Un gran secreto para perder peso con exito
Noviembre 5, 2009 por ynys
Guardado bajo Consejos para Bajar de Peso, Recomendados
Cuando hablamos de perder peso, el mayor obstáculo al que se enfrenta la gente es ponerse en marcha. ¡No saben por dónde empezar! Si tú eres una de estas personas… este artÃculo es para ti. En realidad no importa si quieres perder cuatro kilos o cuarenta, los consejos que te voy a ofrecer en este artÃculo te ayudarán de todas formas.
El primer paso para perder peso con éxito es marcarte objetivos. Estos objetivos serán las distintas etapas por las que deberemos pasar para llegar a la meta final. Sin estos indicadores, no sabrÃas hacia donde te diriges. Sin una meta final, no puedes hacerte una idea de cuánto trabajo necesitas para perder todos los kilos que te sobran.
Lo primero que debes hacer es contestar a estas preguntas:
1. ¿Cuánto peso quieres perder?
2. ¿Cuándo crees que habrás perdido todo ese peso?
Escribe las respuestas a estas preguntas en un trozo de papel. Un momento, antes de que se me olvide, déjame decirte que escribir tus objetivos es la forma más segura ¡de que no se te olviden! Escribe tus metas de pérdida de peso en un trozo de papel, haz copias y pégalas en todos los sitios donde puedas.
Asegúrate de que no te olvidas de pegarlas en tu frigorÃfico y en la cocina, ya que son los lugares donde más tentaciones tendrás, y si caes en ellas ¡puedes arruinar todos tus esfuerzos para perder peso!
Marcarte objetivos no es suficiente; tienen que ser unos objetivos alcanzables, debes ponerte unas metas REALISTAS. Si tu objetivo es perder treinta kilos en un par de semanas o un mes, tienes que saber que eso no va a ocurrir.
Ponerte objetivos irreales anula el propósito que tenÃas al marcártelos, ya que cuando no consigas alcanzarlos te sentirás desilusionado y frustrado contigo mismo y con tus esfuerzos para perder peso.
No importa lo que hagas, lo normal es que seas capaz de perder como mucho medio kilo a la semana. Asà que fija tus metas de acuerdo con esto. Si lo que quieres es perder treinta kilos, ¡te llevará como mÃnimo siete meses lograrlo!
Márcate metas pequeñas y alcanzables. AsÃ, cuando logres llegar a ellas, te sentirás más seguro de ti mismo y continuarás adelante. ¡Este es un gran secreto para perder peso con exito!
desearia mas informacion, se ve efectivo su mensaje pero aun asi es muy dificil…. gracias
bueno lo que yo pienso de bajar de peso ,es qe el bajar de peso no es dejar de comer al contrario , lo dejas y tu barriga se inrrita las paredes de tu barriga y cuando vuelvas a comer de nuevo como tu estomago antes no resibia tanta comida y tu vuelves a comer comida en abundante engordas mas de lo qe antes engordabas ya qe tu estomago ya se acostumbro a no comwer muxo x eso les digo qe el bajar de peso no qiere decir qe debes dejar de comer al contrario come pero no mas exagerado , al contrario come tooo a su medido y no comas muxos dulce gaseosa eso no te va a calmar la sed al contario son colorantes qe malogran el estomago y si tu qieres dejar de comer no lo hagas al contrario vas a ser daño y te emfermas y alli si te vana ser comer a la fuerza y eso si qe no te va a convenir lo va a ruinar too lo qe tu qerias pero siempre ten en cuentan cuando veas algo provocativo debes decir ** no debo arruinar , mi dieta x esto no me voi a ver gorda y fea ** y bueno aii les dejo mi comentario ojala! qe les sirva de algo ok cuidense besittos:p:d