4 Fantasticas Comidas para Bajar de Peso Rapido

Puede parecer contradictorio, pero el concepto de comer para quemar la grasa en realidad puede ser una tecnica increiblemente poderosa. La clave está en encontrar los alimentos adecuados y tener cuidado de no excederse en lo que come si desea cumplir con sus metas de adelgazamiento.

1. El primer alimento quema de grasa que quiero discutir es la tan sencilla, nuez. Almendras, nueces y maní se refieren a menudo por los gurús de la industria de pérdida de peso como un alimento negativo debido a su alto contenido de grasa. Si bien es cierto que estos deliciosos bocaditos tienen un alto contenido calórico, la grasa que contienen es de la variedad saludable, y estas grasas monoinsaturadas son fantásticas para el suministro de energía y la promoción de la función del cerebro activo, sin ningún impacto negativo en el corazón. Asique no tema en comer estos deliciosos alimentos, pero tenga mucho cuidado con el tamaño de las porciones. Los frutos secos son muy densos en nutrientes y un puñado al día es mas que suficiente.
2. En segundo lugar en la lista, y en mi opinión, la más eficaz de los alimentos quema de grasa, es la harina de avena. En esta época cuando se puede encontrar literalmente cientos de opciones de cereales para el desayuno en los estantes de las tiendas de comestibles locales, la humilde avena ha sido dejada al lado y se sienta a recoger el polvo. Muchos de estos cereales no son nada caros, pero los carbohidratos de alto índice glicémico te dejarán con hambre de nuevo una hora después de comer. La avena, por el contrario, es una fantástica fuente de agua de fibra soluble. Eso significa que tu cuerpo la digiere lentamente a lo largo de la mañana, asi haciendolo sentirse lleno y proporcionando una liberación constante de energía, en lugar de una corta ráfaga. Si considera que la harina de avena es un poco suave para el paladar considere añadir un poco de fruta fresca, miel, “yogurt”, o los frutos secos antes mencionados. Cualquiera o todas estas opciones le añade mucho sabor y convierte de ella a un alimento mucho más nutritivo.

3. Mi próxima elección para comidas quema grasa no es otro que la simple y humilde, manzana. Es curioso pensar que muchos de nosotros persuadimos a nuestros hijos a comer una manzana diaria por los beneficios de salud que les da, pero ignoramos la manzana cuando se trata de nuestras opciones de aperitivos. Una manzana, muy similar a la harina de avena, prolonga el proceso digestivo y evita que experimente la sensación de hambre al poco tiempo después de comer. Lo mejor de las manzanas es que son economicas, no requieren preparación, y se puede encontrar en su tienda de comestibles durante casi todo el año.

4. Mi recomendación final no es realmente un alimento quema de grasa, sino, una bebida. Si ha estado buscando soluciones para ayudarle a bajar de peso, entonces no cabe la menor duda que ha escuchado en algun momento acerca de los beneficios del té verde. Este perfecto antioxidantes, es también un estimulante del metabolismo efectivo. El aumento del nivel de metabolismo es la forma más eficaz de quemar grasa rápido . Una taza de té verde en la mañana (con su harina de avena) puede ser un gran puntapíe a su metabolismo y te ayudará a quemar calorías durante el día, incluso mientras estás en reposo.

Comienza a comer estos cuatro alimentos con regularidad y veras como tu cuerpo va a trabajar por ti para quemar esas grasas.